Woman using laptop late at night in bed

¿Cuánto tiempo frente a la pantalla es demasiado? Le preguntamos a un experto

¿Pasas demasiado tiempo frente a una pantalla? ¿Qué tal tus hijos? Demasiado tiempo frente a la pantalla es malo para la vista y la salud. ¿Pero cuánto es demasiado?
22 agosto 2022
woman in orange shirt holding hands in the shape of heart over stomach

Salud intestinal y enfermedades oculares: la conexión entre el estómago y los ojos

La salud intestinal y la vista pueden estar más estrechamente relacionadas de lo que pensaba. Continúe leyendo para descubrir el vínculo entre ambos y los signos de un intestino enfermo.
15 agosto 2022
woman sleeping with head on the table next to her computer screen after having taken her glasses off

7 señales reveladoras de que estás sobrecargado de trabajo

Los síntomas del exceso de trabajo son fáciles de ignorar al principio. Pero no deberían venir con el trabajo. Reconocerlos es crucial antes de poder realizar un cambio.
13 junio 2022
woman in a pink sweater working on a laptop in a cluttered office

Cómo mantenerse concentrado: 12 consejos para mantenerse concentrado en el trabajo

¿Le resulta difícil mantenerse concentrado en el trabajo? Aquí hay 12 consejos para mantenerse concentrado respaldados por la ciencia que lo ayudarán a concentrarse y ser más productivo.
06 junio 2022
Sightsage Founder Dr. Weidong Yu on Empowered Digital Living

El Dr. Weidong Yu, fundador de Sightsage, habla sobre la vida digital potenciada

¡El adulto estadounidense promedio pasa 11 horas al día mirando pantallas!

Las órdenes de quedarse en casa a raíz de la pandemia de COVID han aumentado significativamente la cantidad de tiempo dedicado a mirar pantallas. El uso prolongado de pantallas puede provocar sequedad ocular, fatiga ocular y muchos otros problemas relacionados con la visión.

17 mayo 2022
woman covering eyes with hands lying on bed

5 síntomas sorprendentes del síndrome premenstrual: cómo las hormonas afectan su visión

¿Tienes los ojos secos, borrosos o rojos antes de tu ciclo mensual? Siga leyendo para obtener más información sobre el vínculo entre el síndrome premenstrual (SPM), las hormonas y la vista.
02 mayo 2022
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¿Cuántos pasos debo dar al día? Pasos promedio para trabajadores de escritorio

¿Pasas horas en un escritorio todos los días? Eso no significa que no pueda obtener su dosis diaria de caminata saludable. Descubre cuántos pasos al día debes dar.
04 abril 2022
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Cómo masajear ojos cansados, hinchados y ojeras en 2 minutos

¿Te despertaste con los ojos hinchados o con círculos oscuros debajo de los ojos? Un masaje ocular puede brindarle alivio y hacer que se vea y se sienta mejor. A continuación te explicamos cómo masajearte los ojos.
21 marzo 2022
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Cómo mantenerse activo mientras trabaja desde casa durante el COVID-19

Incluso si tu trabajo requiere que pases muchas horas frente a la computadora todos los días, aún puedes mantenerte saludable en casa. La clave es hacer un ejercicio en casa que te guste hacer.
09 enero 2022
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¿Qué es el agotamiento laboral y cómo evitarlo?

Estrés constante, agotamiento físico, falta de motivación e incluso depresión. ¿Sientes algunos de estos? Es posible que esté experimentando agotamiento en el lugar de trabajo.
20 diciembre 2021
How to Sleep Better at Night: Sleep Hygiene Tips

Cómo dormir mejor por la noche: consejos de higiene del sueño

¿Estás cansado de dar vueltas y vueltas toda la noche? Es hora de centrarse en la higiene del sueño. Descubra cómo dormir mejor con algunos consejos esenciales de higiene del sueño.
25 octubre 2021
Circadian Rhythm: Everything You Need to Know

Ritmo circadiano: todo lo que necesitas saber

La mayoría de nosotros oímos hablar de los ritmos circadianos sólo cuando experimentamos problemas para dormir. De hecho, el ciclo de sueño-vigilia está vinculado a nuestros ritmos circadianos, pero hay mucho más en la historia. Continúe leyendo para obtener más información.
18 octubre 2021