Cómo proteger la salud ocular de sus hijos y prevenir los ojos secos

Agosto es el mes de concientización sobre la seguridad y la salud ocular de los niños en los EE. UU. y un buen recordatorio para proteger la visión de su hijo.

Más de 5 millones de niños en los EE. UU. tienen un problema de visión que puede afectar el aprendizaje. Hasta el 80% del aprendizaje de un niño en la escuela es visual.

Como muchos niños en América del Norte, su hijo puede someterse a exámenes de la vista en la escuela para detectar problemas comunes de salud ocular.

Si bien son útiles, estos exámenes son limitados y es posible que no identifiquen problemas de visión comunes. Por eso es importante asegurarse de que su hijo se someta a un examen ocular completo con regularidad.

La visión de los niños puede cambiar con frecuencia durante sus años escolares. Por eso es importante llevarlos a ver a un oftalmólogo al menos una vez al año, incluso en ausencia de problemas oculares evidentes.

También es importante conocer los problemas de salud ocular más comunes que tienen los niños. Puede ayudarle a tomar medidas preventivas y detectar los síntomas a tiempo. Sigue leyendo para saber más.

Problemas oculares comunes que afectan a los niños

Los trastornos oculares en los niños a menudo no se diagnostican. Pero el tratamiento temprano suele ser crucial. Una afección como el ojo vago , por ejemplo, sólo puede tratarse con éxito si el tratamiento comienza antes de que el niño cumpla 8 años.

Alrededor del 20% de los niños tienen algún error refractivo como miopía , hipermetropía, astigmatismo, ambliopía o estrabismo, según el Boston Children's Hospital . Estos se pueden corregir con anteojos y otras gafas .

Las lesiones relacionadas con los deportes son otra causa importante de problemas oculares entre los niños. Según un informe del Vision Council , alrededor de un tercio de las más de 600.000 lesiones oculares deportivas que se producen cada año afectan a niños.

Las lesiones oculares en niños, una de las principales causas de ceguera, suelen ocurrir en niños menores de 15 años. Incluso deportes aparentemente inofensivos como el fútbol, ​​el voleibol o el tenis pueden causar lesiones oculares graves en los niños.

Animar a sus hijos a usar gafas o gafas protectoras mientras practican deportes puede evitar lesiones. Dependiendo del deporte, la protección ocular adecuada puede variar desde gafas deportivas hasta protectores faciales y cascos con protección facial completa.

Consejo: Elegir junto con sus hijos la protección ocular que les guste aumentará las posibilidades de que la usen.

Otro problema de salud ocular común entre los niños es la sequedad ocular . El síndrome del ojo seco crónico en los niños puede ser el resultado de un trastorno inflamatorio, autoinmune o endocrino.

Sin embargo, lo más frecuente es que los niños desarrollen ojos secos temporales debido a factores ambientales.

¿Su hijo tiene ojos secos?

Un estudio de 2016 encontró que el uso prolongado de pantallas en niños puede causar sequedad en los ojos. Esto es preocupante teniendo en cuenta que el 97% de los niños menores de 4 años utilizan dispositivos móviles .

Un estudio más reciente de 2021 encontró que la fatiga visual digital afectó al 50% de los niños que participaron en el aprendizaje electrónico durante la pandemia de COVID-19. Los síntomas más comunes fueron picazón y dolor de cabeza.

Los signos y síntomas de sequedad ocular en estudiantes de jardín de infantes y de escuela primaria pueden ser lo suficientemente sutiles como para pasar desapercibidos.

Sin embargo, los ojos secos en los niños pueden afectar su capacidad de aprender, reducir la atención en el aula y afectar su vida diaria. Puede disuadirlos de hacer sus tareas y leer.

Preste atención a los siguientes signos de sequedad ocular en niños:

• Parpadeando demasiado a menudo
• Frotándose constantemente los ojos
• Ojos que pican
• Quejarse de arenilla en los ojos y otras molestias oculares.
• dolores de cabeza

Si reconoce uno o más de estos signos en su hijo, es importante considerar qué puede causarlos.

¿Qué causa los ojos secos en los niños?

Los ojos secos son menos comunes en los niños que en los adultos. Pero una variedad de causas pueden provocar sequedad ocular en los niños. Éstas incluyen:

• Factores ambientales como un aula o un hogar con aire acondicionado.
• Demasiado tiempo frente a la pantalla , lo que altera los patrones naturales de parpadeo.
• Alergias
• Nutrición pobre
• Trastornos autoinmunes, inflamatorios o endocrinos.
• Medicamentos para otras condiciones médicas.
• Usar lentes de contacto

Independientemente de su causa, la sequedad ocular en los niños se puede controlar. Los cambios en el estilo de vida, los suplementos y los medicamentos pueden ayudar.

Cómo mejorar los ojos secos en los niños

Si tus hijos tienen ojos secos, puede afectar a su día a día. Cuidar sus ojos es una de las mejores maneras de ayudarlos a convertirse en adultos sanos y felices. ¿Entonces, En dónde debes empezar?

Preste atención a cualquiera de los signos y síntomas de ojos secos que pueda presentar su hijo. Pregúnteles periódicamente cómo se sienten sus ojos.

Si bien las gotas para los ojos pueden ayudar con los ojos secos en los niños, la necesidad de su aplicación frecuente las hace incómodas. Es más, las gotas para los ojos pueden contener conservantes y otros ingredientes que pueden causar irritación, enrojecimiento y visión borrosa. Hemos dedicado una publicación completa a explicar cómo el uso excesivo de gotas para los ojos puede empeorar los ojos secos .

En la mayoría de los casos, las gotas para los ojos no abordan la causa subyacente de los ojos secos de su hijo. Más bien, sólo proporcionan un alivio temporal. Puede que a su hijo ni siquiera le guste aplicarlos.

En lugar de buscar soluciones rápidas, sea proactivo y respalde la salud ocular de sus hijos. Estas son algunas de las mejores formas de mejorar la salud ocular de los niños y hacer que los ojos secos desaparezcan.

• Reduzca el tiempo que los niños pasan frente a la pantalla y anímelos a pasar más tiempo al aire libre.
• Asegúrese de que sus hijos coman una dieta equilibrada rica en vitaminas A , E, C y D, ácidos grasos omega-3 y los nutrientes luteína y zeaxantina .
• Sustituye los dulces por frutas, especialmente aquellas que pueden contribuir a la salud ocular, como los arándanos y las bayas de goji .
• Haga que le revisen la vista con regularidad. Un examen ocular completo puede descartar cualquier afección médica que pueda causar sequedad ocular en los niños.
• Ofréceles un suplemento para la salud ocular que disfrutarán tomando, como las deliciosas gomitas de arándanos .

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"Buen producto: sabe bien, ayuda a mi hijo a tener buena visión". – betty

El mes de concientización sobre la salud ocular de los niños es un buen recordatorio de que nunca es demasiado pronto para empezar a proteger la visión de sus hijos. Desde alentarlos a reducir el tiempo que pasan frente a la pantalla hasta ofrecerles un suplemento para la salud ocular delicioso y fácil de tomar, hay muchas cosas que usted puede hacer por sus ojos.

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