Ojos secos y migrañas: ¿existe un vínculo?

Si sufres de migrañas, también puedes experimentar síntomas del síndrome del ojo seco, conocido más simplemente como ojo seco.

Los ojos secos y las migrañas van de la mano y ambas afecciones comparten muchos de los mismos síntomas. Pero, ¿los ojos secos pueden causar migrañas? ¿O las migrañas empeoran los ojos secos?

En esta publicación, analizamos las conexiones entre los ojos secos y las migrañas, sus causas y si existe realmente un vínculo entre ellas.

Pero primero, un breve resumen del síndrome del ojo seco.

¿Qué es el síndrome del ojo seco?

El síndrome del ojo seco es una afección que hace que los ojos se sientan irritados, con picazón y deshidratados. Esto puede provocar que la vista se vea afectada, dificultando las tareas cotidianas. Sin tratamiento, puede provocar daños mayores y a más largo plazo en los ojos.

Las personas con esta afección suelen pertenecer a una de estas tres categorías:

• Sus glándulas lagrimales no producen suficientes lágrimas para lubricar sus ojos.
• No producen suficientes ácidos grasos en la película lagrimal. Estos evitan que las lágrimas se evaporen demasiado rápido.
• Su conjuntiva no produce suficientes mucinas. Estos ayudan a mantener las lágrimas adheridas a la córnea y funcionando normalmente.

Alguien que tiene deficiencia de mucinas normalmente mostrará ojos muy llorosos o llorosos. Aunque sus ojos parecen estar demasiado lubricados, no lo están, ya que las lágrimas no pueden adherirse y permanecen en la superficie del ojo.

En resumen, tus ojos producen lágrimas que mantienen lubricada la superficie del ojo, permitiéndote ver con claridad y eficacia. Los ojos secos ocurren cuando esta producción se obstruye o inhibe.

Síntomas de ojos secos

Los síntomas de los ojos secos pueden incluir:

• Una sensación perpetua de tener algo atrapado en el ojo.
• Sensación de dolor o escozor en los ojos.
• Sensibilidad a la luz
• Ojos llorosos o llorosos
• Dificultades con la visión, incluida la visión doble.
• Enrojecimiento de los ojos , especialmente alrededor de la conjuntiva.
• Moco en los ojos

Estos síntomas pueden hacer que sus ojos se sientan cansados ​​y hacer que muchas tareas cotidianas sean mucho más desafiantes. Reconocer e identificar los ojos secos puede ser importante para evitar que se agraven aún más al frotarlos.

Importante : si bien el síndrome del ojo seco en sí mismo no suele ser una afección grave, si no se trata puede causar daño permanente a los ojos. Es importante tratar los ojos secos de forma rápida y eficaz para prevenirlo.

¿Qué causa el síndrome del ojo seco?

Una variedad o combinación de diferentes factores puede causar sequedad en los ojos. Éstas incluyen:

• Factores fisiológicos
  • Desequilibrios hormonales (especialmente en mujeres embarazadas o menopáusicas)
  • Problemas de tiroides
  • Diabetes
  • Alergias que afectan a los ojos.
• Factores ambientales
  • Baja humedad
  • Realizar regularmente actividades que requieran concentración visual prolongada: conducir, usar una computadora.
  • Exposición intensa a la luz o al viento.
• Estilo de vida y factores dietéticos.
  • De fumar
  • Dormir poco o mal
  • Deficiencias nutricionales, incluido no comer suficientes ácidos grasos omega-3.
  • Deshidración

Migrañas

Una migraña es un dolor de cabeza que causa un dolor punzante de moderado a intenso en un lado de la cara. Existen varios tipos de migrañas, de las cuales la más común es la migraña clásica.

Las personas que padecen una migraña clásica normalmente presentarán los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza: puede variar de leve a severo
• Mareos o inestabilidad
• Sensaciones de hormigueo, entumecimiento o hormigueo.
• Dificultad para concentrarse
• Habla arrastrada

Además de estos, o aparte de ellos, también puedes experimentar un aura de migraña. Un aura de migraña se manifiesta como alteraciones sensoriales que incluyen:

• Alteraciones visuales
  • Pérdida de visión o puntos ciegos.
  • Ver estrellas, luces intermitentes o patrones en su visión
  • Alucinaciones (ver cosas que no son reales)
• Alteraciones auditivas
  • Zumbido en el oído (tinnitus)
  • Alucinaciones (escuchar cosas que no son reales)
• Sensaciones fisicas
  • Entumecimiento, hormigueo y sensación de hormigueo.
  • Dolor en el cuello o la mandíbula.
  • Debilidad en los músculos

El aura de migraña ocurre en otros tipos de migraña además de la migraña clásica, incluida la migraña hemipléjica, una migraña que puede causar parálisis temporal en un lado del cuerpo.

Migraña ocular

Un tipo de migraña, llamada migraña ocular o retiniana, afecta principalmente al ojo del paciente. Ocurre con o sin aura de migraña.

Las migrañas oculares ocurren cuando los vasos sanguíneos que van al ojo se contraen, lo que reduce el flujo sanguíneo al ojo afectado. Esto puede provocar una ceguera temporal que puede resultar aterradora para la persona que la padece.

¿Qué causa las migrañas?

Las causas de las migrañas no se comprenden completamente. Lo que sí sabemos es que las migrañas pueden provocarse a través de ciertos desencadenantes, entre ellos:

• Estrés
• Exposición a luz intermitente o brillante.
• Falta o demasiado sueño
• Cafeína o alcohol
• Alimentos que contienen tiramina (que incluye chocolate, carne procesada o queso)
• Hambre o falta de alimentación

Según la American Migraine Foundation , las mujeres tienen más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres debido a las hormonas.

Síntomas compartidos en ojos secos y migrañas oculares

Como hemos visto, la migraña y la sequedad ocular presentan muchos síntomas diferentes entre sí. Sin embargo, vale la pena señalar que también tienen mucho en común. Algunos de los síntomas superpuestos incluyen:

• Visión borrosa
• Dolor de ojos o cabeza
• Sensibilidad a la luz (o fotofobia)
• Lagrimeo excesivo de uno o ambos ojos.
• Disfunción somatosensorial (alteración en la percepción del dolor)

Estos síntomas pueden ocurrir en personas que sufren migrañas u ojos secos por separado.

Una cosa que vale la pena tener en cuenta es que dos afecciones pueden causar síntomas iguales o similares. Pero las condiciones aún pueden ser independientes unas de otras.

¿Cómo se siente una migraña con ojo seco?

Una migraña con síndrome del ojo seco es una migraña que se produce en una persona que sufre de ojos secos. Algunos de los síntomas compartidos se sentirían similares, por lo que podría ser difícil saber qué afección está causando qué síntomas con precisión.

Por lo general, se sentirá como una combinación de los síntomas compartidos enumerados anteriormente, con otros síntomas exclusivos de la migraña o el síndrome de ojos secos. Un aura de migraña con ojo seco se sentiría como una migraña sin ojos secos.

Los ojos secos y las migrañas son desagradables por sí solos. Pero no hay evidencia que sugiera que compliquen los síntomas compartidos entre sí.

Por ejemplo, no es probable que un dolor de cabeza con ojo seco empeore la migraña.

¿Pueden los ojos secos causar migrañas?

Los ojos secos y las migrañas comparten muchos de los mismos síntomas, pero aún se discute si uno causa el otro.

Un estudio del Departamento de Oftalmología de la Universidad de Selçuk encontró una mayor frecuencia de ojos secos en pacientes que padecen migraña. Los hallazgos también sugieren que los ataques de migraña pueden ser peores en personas que sufren de ojos secos.

Un gran estudio poblacional en el que participaron 72.969 pacientes también relacionó las migrañas con los ojos secos. El estudio encontró que los pacientes con migrañas tenían más probabilidades de ser diagnosticados también con ojos secos.

Mientras tanto, un estudio taiwanés encontró que las personas que sufrían de ojos secos tenían una mayor probabilidad de ser diagnosticadas también con migrañas.

A pesar de que estos estudios muestran un vínculo, actualmente todavía no hay pruebas sólidas de que los ojos secos y las migrañas sean causas mutuas.

Cómo evitar los ojos secos y las migrañas

Dado que el síndrome del ojo seco y las migrañas comparten algunos de los mismos desencadenantes, también se pueden evitar de manera similar.

La prevención es a menudo la cura más eficaz. Existen muchos métodos sencillos y eficaces que le ayudarán a evitar tanto las migrañas como la sequedad ocular. Éstas incluyen:

• Reconocer y evitar los desencadenantes de la migraña por fatiga visual
• Evitar ambientes con poca humedad: la baja humedad hace que las lágrimas se evaporen más fácil y rápidamente
• Mantener la cafeína y el alcohol al mínimo
• Evitar el humo y otras sustancias que puedan irritar los ojos.
• Asegurarse de beber la ingesta mínima diaria de agua requerida.
• Garantizar un sueño regular y reparador
• Siempre que sea posible, evite flujos de aire fuertes directamente hacia los ojos, por ejemplo, aires acondicionados, secadores de pelo, ventiladores.
• Tome descansos regulares cuando use pantallas o conduzca
• Evite las luces brillantes, fuertes y parpadeantes/parpadeantes.

Estos pequeños pasos pueden ayudarle a prevenir la combinación de migraña con ojo seco, así como ojos secos y migrañas por separado. También contribuyen en gran medida a prevenir otros problemas menores, por ejemplo, dolor de cabeza por fatiga visual después de usar la computadora.

Importante : si todavía sufre dolor de cabeza después de usar la computadora, puede que valga la pena hacerse un simple examen ocular para descartar problemas de visión.

La recapitulación

Aunque no hay evidencia que sugiera que los ojos secos y las migrañas se causen mutuamente, comparten síntomas superpuestos.

No es raro que las personas con ojos secos también sufran migrañas. Si sufre migrañas y también tiene picazón o arena en los ojos, puede que valga la pena consultar a su médico para ver si también tiene el síndrome del ojo seco.

No olvide que las deficiencias nutricionales pueden provocar sequedad en los ojos. En nuestra era digital, consumir suficientes nutrientes para los ojos puede ser un desafío incluso si se tiene cuidado con la elección de alimentos.

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