Un estudio muestra ojo seco asociado a las mascarillas
La pandemia de COVID-19 ha hecho que las mascarillas faciales sean una necesidad cotidiana. ¿Pero sabías que tu mascarilla puede provocar sequedad, enrojecimiento y picazón en los ojos?
El uso de mascarillas faciales durante períodos prolongados puede provocar sequedad ocular y empeorar los síntomas preexistentes del ojo seco.
En esta publicación, analizamos más de cerca la sequedad ocular asociada a las mascarillas. También te mostraremos formas de combatirlo.
¿Se pueden secar los ojos con la mascarilla?
Las mascarillas faciales conllevan varias molestias y efectos secundarios. Es posible que tenga problemas de acné asociados con la mascarilla, gafas empañadas e irritación y enrojecimiento alrededor de la cara.
Pero eso no es todo. Según un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina , existe una correlación entre el uso de mascarillas y los ojos secos.
Más de tres mil participantes participaron en el estudio. De ellos, el 18% afirmó haber experimentado sequedad ocular asociada al uso de mascarillas.
Algunos síntomas comunes de ojos secos debido a las mascarillas incluyen ojos arenosos, picazón, lagrimeo excesivo y enrojecimiento. Además de los síntomas del ojo seco , muchos participantes del estudio también se quejaron de malestar general dentro y alrededor de los ojos.
Entonces, ¿exactamente cómo la mascarilla causa sequedad en los ojos?
Cuando la mascarilla no se ajusta correctamente, puede empujar el aire desde la nariz y la boca hacia los ojos. Esto hace que la película lagrimal se evapore más rápidamente.
Como resultado, sus ojos se sienten secos , arenosos, irritados y con picazón. Incluso puede tener enrojecimiento de los ojos , dolor y visión borrosa .
Síntomas de ojos secos con mascarilla facial
Los síntomas del ojo seco causados por el uso de mascarillas son más o menos los mismos que los síntomas habituales del ojo seco.
Puede experimentar:
- Ojos secos, arenosos y con picazón
- Ojos llorosos
- Visión borrosa
- Enrojecimiento y picazón en los ojos.
- Ojos irritados e hinchados.
- Sensaciones de escozor y ardor.
- Sensibilidad a la luz
- moco fibroso
- Dificultad para usar lentes de contacto.
- Sensaciones como si hubiera arena en tus ojos.
- Fatiga ocular
- Dificultad para conducir de noche.
Otras causas del ojo seco que debes conocer
El uso de una mascarilla facial puede provocar sequedad en los ojos. Pero existen otras causas por las que los ojos pueden estar secos y con picazón. Estos incluyen demasiado tiempo frente a la pantalla, uso excesivo de lentes de contacto, cambios hormonales, deshidratación y mala alimentación.
- Tiempo excesivo frente a la pantalla : si pasa demasiado tiempo frente a su computadora o teléfono inteligente , aumenta el riesgo de tener ojos secos. Esto se debe a que la frecuencia de parpadeo disminuye mientras que los parpadeos incompletos aumentan , lo que hace que la superficie de los ojos se seque.
- Uso excesivo de lentes de contacto : el uso de lentes de contacto durante muchas horas también puede contribuir al síndrome del ojo seco. Las lentes de contacto pueden afectar el intercambio de lágrimas entre las capas interna y externa de los ojos.
- Cambios hormonales : las hormonas también pueden ser las culpables de la sequedad en los ojos . El embarazo, la menopausia y el uso de pastillas anticonceptivas pueden disminuir la producción de lágrimas.
- Factor de edad : la producción de lágrimas disminuye a medida que envejece . Como resultado, el síndrome del ojo seco es más común en personas mayores de 50 años.
- Condiciones médicas y medicamentos : la artritis , la diabetes y los trastornos de la tiroides pueden aumentar la probabilidad de tener ojos secos. Es más, los medicamentos, incluidos los antidepresivos y los antihistamínicos, también pueden reducir la producción de lágrimas.
- Deshidratación : beber mucha agua durante el día ayuda a la producción de lágrimas saludables. Cuando estás deshidratado , tu producción de lágrimas también se ve afectada.
- Mala alimentación : una dieta rica en vitaminas y minerales puede ayudar a que las lágrimas hagan bien su trabajo. Por otro lado, la deficiencia de vitamina A , vitamina D y ácidos grasos omega-3 puede causar irritación y picazón en los ojos.
- Factores ambientales : vivir en lugares contaminados, llenos de humo y con viento puede irritar los ojos y provocar sequedad.
Prevención del ojo seco asociado a la mascarilla facial
Las mascarillas faciales ciertamente pueden aumentar el riesgo de tener ojos secos. Pero eso no significa que debas deshacerte de tu máscara y jurar no volver a usarla nunca más.
Hay muchas formas de controlar la sequedad ocular asociada a las mascarillas. Puede comenzar usando una mascarilla que le quede bien, tomando descansos frecuentes de la pantalla y aplicando compresas tibias.
Aquí se explica cómo combatir el ojo seco con una mascarilla.
- Use mascarillas que le queden bien : asegúrese de usar mascarillas que le queden perfectamente. Esto evitará que el aire que exhale se dirija hacia los ojos y reducirá la sequedad ocular.
- Considere usar gafas protectoras : si su síndrome del ojo seco es especialmente problemático, intente usar gafas protectoras selladas. Pueden ayudar a bloquear el aire externo y crear un ambiente húmedo para los ojos.
- Aplique compresas tibias : también puede aplicar una compresa tibia en casa . Hacerlo liberará la grasa obstruida de los párpados y reducirá la sequedad.
- Tome descansos frente a la pantalla : tomar descansos de sus dispositivos digitales puede reducir la fatiga visual y aliviar la sequedad. Además, parpadee con frecuencia mientras trabaja en una computadora.
- Limite el uso de aire acondicionado : los dispositivos de aire acondicionado pueden secar el aire a su alrededor, provocando el síndrome del ojo seco. Limite tanto como sea posible el uso de aires acondicionados, calentadores y secadores de pelo.
La línea de fondo
Entonces, ¿vale la pena usar una mascarilla cuando tienes que lidiar con los ojos secos? Sí, lo es.
Las mascarillas son una parte importante de su defensa contra el COVID-19. Pero al mismo tiempo, no tienes que soportar problemas con las mascarillas. Siga los consejos que compartimos con usted para reducir la sequedad ocular asociada a las mascarillas.
Si tiene ojos secos y cansados y otros síntomas de la enfermedad del ojo seco, haga que le revisen los ojos. De esa manera, podrá buscar tratamiento y comenzar a realizar cambios en su estilo de vida para mejorar su salud ocular.
Nuestra prueba de ojo seco en línea basada en preguntas puede indicarle si es posible que tenga la enfermedad del ojo seco. Sólo lleva unos minutos completarlo.
