¿Cómo controlo el ojo seco mientras uso lentes de contacto?

¿Ojos secos y lentes de contacto? Es un círculo vicioso. Los ojos secos pueden dificultar el uso de lentes de contacto. A su vez, las lentes de contacto pueden provocar sequedad ocular grave.

Esto no significa que tengas que renunciar a las lentes de contacto. En esta publicación, le mostraremos cómo controlar los ojos secos mientras usa lentes de contacto.

Te guiaremos a través de las mejores opciones, para que no tengas que renunciar a los contactos. También le mostraremos cómo elegir las lentes de contacto adecuadas para los ojos secos.

Pero primero, comprendamos el vínculo entre el ojo seco y las lentes de contacto.

Lentes de contacto y ojos secos

La enfermedad del ojo seco ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o cuando las lágrimas son de mala calidad. Viene con dolor en los ojos, sequedad o sensación arenosa.

Estos síntomas son especialmente pronunciados cuando se usan lentes de contacto y pueden provocar sequedad ocular inducida por los lentes de contacto .

Tus ojos necesitan respirar para mantenerse sanos. Las lentes de contacto se asientan sobre la córnea. Bloquean la entrada de oxígeno al ojo, lo que provoca sequedad en la córnea.

Además, las lentes de contacto absorben las lágrimas para mantenerse suaves. Esto deja los ojos secos y hace que las lentes de contacto rayen la superficie ocular. El resultado son ojos secos, dolorosos, con picazón y rojos .

El efecto del ojo seco con lentes de contacto empeora aún más si los lentes de contacto son de baja calidad o no están bien ajustados. Estas lentes provocan mayores molestias y una sequedad más intensa.

Síntomas de ojos secos por lentes de contacto

Los síntomas del ojo seco son similares para quienes usan lentes de contacto y quienes no las usan. Pero la gravedad de estos síntomas es mayor si usas lentes de contacto. Como usuario de lentes de contacto, puede enfrentar los siguientes síntomas:

• Dificultad e incomodidad al usar lentes de contacto.
• Ojos secos y ardientes
• Sensibilidad ocular , incluida la sensibilidad a la luz.
• Lentes de contacto que se caen o no se ajustan correctamente
• Visión borrosa incluso después de usar lentes de contacto
• Sensación de cuerpo extraño
• Fatiga ocular, especialmente durante tareas visualmente exigentes.
• Ojos rojos, doloridos o inflamados
• ojos picantes
• Frotarse constantemente los ojos para reducir la picazón.

Elegir las lentes de contacto adecuadas para ojos secos

Cuando se trata de ojo seco crónico, las lentes de contacto pueden ser las culpables. Pero a veces, usar el tipo incorrecto de lentes de contacto también puede provocar sequedad.

A continuación le mostramos cómo elegir lentes de contacto que no sólo le queden bien y se sientan bien, sino que también mantengan a raya la sequedad ocular.

• Material de las lentes: Las lentes blandas son mejores para los ojos secos que las rígidas permeables al gas. Hechos de hidrogel, dejan pasar más oxígeno a través de ellos, permitiendo que la superficie del ojo respire más.
• Tamaño de la lente: Las lentes de contacto normalmente miden 9 mm de ancho, lo suficientemente grandes como para asentarse en el iris. Pero las lentes especiales para ojos secos miden entre 15 y 22 mm de ancho. Conocidas como lentes esclerales , aseguran una mejor hidratación y alivian los ojos secos.
• Contenido de agua de las lentes: las lentes de contacto con un alto contenido de agua tienen más probabilidades de causar sequedad en los ojos, ya que generalmente se secan más rápido. Las lentes de contacto con bajo contenido de agua suelen ser más adecuadas para el síndrome del ojo seco.
• Duración de las lentes: algunas lentes deben desecharse cada dos semanas o mensualmente. Otros sólo se pueden usar durante 24 horas o menos. Cuanto menos dure el uso de lentes, mejor será el nivel de humedad de sus ojos.

Controle el ojo seco mientras usa lentes de contacto

Hay algunas cosas que puede hacer para controlar los ojos secos mientras usa lentes de contacto. Para empezar, opta por lentillas desechables diarias, utiliza gotas humectantes y mantén la higiene ocular.

Echemos un vistazo más de cerca a estos consejos y más.

1. Opte por lentes de contacto desechables diarias

Un tratamiento eficaz para el síndrome del ojo seco es cambiar a lentes de contacto desechables diarias. Estas lentes son suaves, flexibles y cómodas. Puedes usarlos por un solo día y luego desecharlos.

Esto las hace más higiénicas que otros tipos de lentes de contacto. Por lo tanto, no hay riesgo de acumulación de bacterias que puedan causar irritación o inflamación.

Las lentes de contacto desechables diarias también tienen otros beneficios. Tienen alto contenido en agua y mayor transpirabilidad. Esto mantiene tus ojos hidratados todo el día.

Las lentillas desechables diarias también son cómodas de usar: simplemente tírelas sin preocuparse por limpiarlas o guardarlas.

2. Utilice gotas humectantes hechas para lentes de contacto

El uso de gotas para los ojos puede lubricar los ojos y hacerlos sentir mucho más cómodos. Pero no son una solución única para todos. Y no todos se pueden usar con lentes de contacto.

Entonces, ¿qué colirios se pueden utilizar con lentes de contacto? Busque las que están etiquetadas como "gotas rehumectantes". Puede encontrarlos fácilmente junto a las soluciones para lentes de contacto en su farmacia local.

Las gotas para los ojos con conservantes pueden empeorar la sequedad ocular , especialmente si las usas a largo plazo.

La mayoría de las gotas para los ojos secos con lentes de contacto no contienen conservantes. Hidratan tus ojos y mejoran tu nivel de comodidad mientras usas lentes. También limpian el polvo y la suciedad que se encuentran debajo de las lentes.

3.Asegúrate de que tus ojos estén bien nutridos

Tus ojos necesitan una nutrición adecuada para producir lágrimas saludables. Esto incluye no sólo llevar una dieta rica en nutrientes sino también beber mucha agua durante el día. De esa manera, con o sin lentes de contacto, tus ojos se sentirán mejor lubricados.

Las vitaminas A , C y D pueden ayudar a reducir la inflamación y la sequedad de los ojos. Puede obtenerlos a través de frutas, verduras, nueces, semillas y productos animales frescos. Pero si tu dieta carece de estas vitaminas, también puedes optar por un suplemento oral.

Del mismo modo, una hidratación adecuada también ayudará en el tratamiento de la enfermedad del ojo seco. Esto se debe a que la película lagrimal está compuesta de agua : la deshidratación puede causar ojos secos . Trate de tomar de 8 a 10 vasos al día para mantener a raya la molestia del ojo seco.

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4. Mantenga la higiene ocular

Practicar una buena higiene ocular minimiza el riesgo de infecciones que agravan los problemas existentes del ojo seco. Siga esta rutina de higiene básica como parte de su tratamiento de lentes de contacto para ojo seco.

• Lávese las manos adecuadamente antes de usar o quitarse las lentes de contacto. Esto reducirá la transferencia de gérmenes de los dedos a la lente.
• Nunca duermas con tus lentes de contacto puestos. Esto lo hace más propenso a contraer una infección en los ojos .
• Asegúrese de limpiar sus lentes de contacto diariamente a menos que use lentes desechables diarios. Pero no uses agua para esto. Las impurezas y los microorganismos en el agua pueden empeorar aún más la sequedad ocular. Utilice únicamente su solución para el cuidado de lentes.

5. Cambie la solución para lentes de contacto todos los días

Completar la solución para lentes del día anterior no es una buena idea. La Asociación Estadounidense de Optometría recomienda usar una solución para lentes nueva para desinfectar y almacenar sus lentes de contacto.

Hay varias razones para eso. Las viejas soluciones pierden su eficacia. No esterilizan tus lentes de contacto. También pueden provocar complicaciones relacionadas con las lentes de contacto, como inflamación y sequedad.

Dicho esto, usar una solución para lentes nueva no siempre resuelve el problema. Ciertos ingredientes y conservantes de la solución pueden provocar sequedad en los ojos. En este caso, intente usar una solución diferente para controlar el ojo seco en un ojo o en ambos.

6. Evite el maquillaje de ojos mientras usa lentes de contacto

El maquillaje de ojos y las lentes de contacto son un mal cóctel. Las partículas de maquillaje y el polvo pueden acumularse, rodearse o, peor aún, debajo de las lentes.

Además, ciertos ingredientes del maquillaje, como el alcohol y el formaldehído, pueden provocar enrojecimiento, irritación e inflamación.

Lo mejor es evitar el uso de maquillaje de ojos con lentes de contacto. Pero si es necesario, use maquillaje resistente al agua a base de aceite.

No apliques maquillaje en la línea de flotación, ya que puede bloquear las glándulas sebáceas y agravar la sequedad en los ojos. Para más información, consulta nuestros consejos de maquillaje para ojos secos y sensibles .

Consejo: Use sus lentes antes de maquillarse. Asimismo, quítate las lentillas antes de desmaquillarte. Esto minimizará las posibilidades de que las partículas de maquillaje entren en contacto con las lentes.

7. Realice cambios en su estilo de vida que favorezcan las lentes de contacto

Ciertos hábitos de vida son malos para los ojos secos, más aún si usas lentes de contacto. Tómate el tiempo para revisar y cambiar estos hábitos.

• Evite el uso excesivo de dispositivos digitales. Mantener los ojos fijos en la pantalla puede cambiar la frecuencia de parpadeo y secar los ojos.
• Mantener alejado de zonas ventosas y contaminadas. Estos pueden resecarle los ojos. Es más, el polvo y la suciedad también pueden meterse debajo de las lentes y causar dolor.
• Para los ojos secos severos, la aplicación de lentes de contacto puede empeorar la condición en las áreas secas. Lleve a casa un humidificador para mantener niveles saludables de humedad en el interior.
• Aplique una compresa tibia para reducir la inflamación de los ojos y destapar las glándulas sebáceas. También puedes masajearte los párpados para mejorar los síntomas del ojo seco, como fatiga y dolor.
• Los ojos secos constantes también pueden ser el resultado de fumar. Deja de fumar de inmediato y adopta un estilo de vida saludable. Come sano, haz ejercicio y duerme al menos 7 horas cada noche.

Vivir con lentes de contacto y ojos secos

¿No quieres renunciar a las lentes de contacto debido al síndrome del ojo seco? No es necesario.

Empiece por elegir las lentes de contacto adecuadas para los ojos secos. Tenga en cuenta el material, el tamaño y el contenido de agua de la lente. Su oftalmólogo puede guiarlo a través de este proceso.

A continuación, siga nuestra guía para controlar los ojos secos mientras usa lentes de contacto. Esto incluye el uso de lentes desechables diarios, la aplicación de gotas secas para los ojos para lentes de contacto, el mantenimiento de la higiene ocular y la nutrición de los ojos .

Si la sequedad ocular persiste, es posible que deba permanecer sin contacto durante algún tiempo. Esto permitirá que sus ojos respiren sin que las lentes se interpongan en su camino.