Los primeros signos del síndrome del ojo seco (DES) que necesita saber

¿Tus ojos se sienten arenosos? ¿No puedes parpadear para eliminar la sensación de ardor y escozor que sienten? Es posible que experimente los primeros signos de ojos secos.

El síndrome del ojo seco (DES) o queratoconjuntivitis seca (SK) es una afección común que ocurre cuando no hay suficientes lágrimas para lubricar el ojo o cuando las lágrimas no funcionan correctamente. A menudo afecta a adultos mayores de 50 años, pero cualquiera puede desarrollarla.

Los síntomas del ojo seco tienden a ser de leves a moderados, pero cuando no se abordan las causas subyacentes, pueden volverse crónicos y empeorar con el tiempo. El síndrome del ojo seco no tratado puede dañar la superficie de los ojos y afectar su visión.

Las lágrimas contienen agua, ácidos grasos, proteínas, electrolitos y otros compuestos esenciales para la salud ocular. Estos están dispuestos en tres capas: una capa oleosa, una capa acuosa y una mucina. Cada una de estas capas ayuda a nutrir y proteger el ojo.

Cuando las glándulas lagrimales no funcionan correctamente o hay desequilibrios en alguna de estas capas, se puede desarrollar el síndrome del ojo seco. Conocer los primeros signos de ojos secos le ayudará a tratar la afección antes de que los síntomas empeoren.

Signos del síndrome del ojo seco

Los primeros signos del síndrome del ojo seco son comunes y leves, por lo que son fáciles de ignorar. Después de todo, hoy en día, cuando las pantallas están por todas partes, sentir picazón en los ojos y cansancio por la noche puede parecer normal, ¿verdad?

Sin embargo, estos síntomas pueden ser el resultado de un desequilibrio en la película lagrimal o problemas con las glándulas lagrimales, y pueden impedir la sequedad ocular crónica.

Los primeros signos de ojos secos son:

• Ojos arenosos, con picazón o picazón
• Sensación de ardor en los ojos.
• Sentir como si tuvieras motas de arena en los ojos que no puedes apartar con los ojos.
• Ojos llorosos o llorosos
• Enrojecimiento
• Visión borrosa
• Moco en el rabillo del ojo o cerca del ojo.
• Sensibilidad a la luz, incluidas configuraciones de alto brillo en su computadora, teléfono o pantalla de TV
• Dificultad para leer durante períodos más prolongados.
• Pesadez en los ojos

Estos signos pueden estar presentes en uno o ambos ojos. Es posible que experimente sólo algunos de ellos o todos ellos. Pueden ir y venir o molestarte todos los días.

Factores de riesgo

Algunas personas tienen más riesgo de desarrollar el síndrome del ojo seco. Tú puedes ser uno de ellos si:

• Tienen 50 años o más : la producción de lágrimas tiende a disminuir en la mayoría de las personas después de los 40 años . Según la Asociación Estadounidense de Optometría , la mayoría de las personas mayores de 65 años tienen algunos síntomas del síndrome del ojo seco.
• Eres mujer – Los anticonceptivos orales, los cambios hormonales inducidos por el embarazo y la menopausia aumentan el riesgo de que puedas sufrir esta condición .
• Tiene ciertas condiciones médicas : diabetes, enfermedades de la tiroides, artritis reumatoide, síndrome de Sjogren, blefaritis, rosácea, entropión, esclerodermia, lupus u otros trastornos autoinmunes.
• Tienes alergias : las alergias, así como los tratamientos orales para las alergias, también pueden provocar sequedad en los ojos o agravar los síntomas existentes.
• Toma ciertos medicamentos : los descongestionantes como gotas para los ojos rojos, píldoras anticonceptivas, medicamentos para el acné con isotretinoína, antidepresivos, pastillas para dormir, antihistamínicos, diuréticos o analgésicos opiáceos pueden causar sequedad en los ojos.
• Utiliza pantallas durante períodos prolongados : mirar una pantalla reduce la frecuencia natural de parpadeo y puede contribuir a los primeros signos de ojos secos.

• Fumas o vives con alguien que fuma : la exposición al humo aumenta la evaporación de las lágrimas, lo que puede provocar esta afección.
• Vives en un clima seco o ventoso . Estos ambientes también aumentan la evaporación de las lágrimas.
• Está constantemente expuesto al aire acondicionado : los sistemas de aire acondicionado pueden contribuir al desarrollo del síndrome del ojo seco .
• Trabajas en una oficina : un estudio realizado entre trabajadores de oficina europeos encontró que aproximadamente 1/3 de los trabajadores de oficina reportaron síntomas de ojo seco. Los factores incluyen el uso de computadoras, humidificadores, ventanas que no se pueden operar y fuentes cercanas de contaminación del aire.
• Usas lentes de contacto : un estudio japonés encontró que los usuarios de lentes de contacto tienen un riesgo 2,38 veces mayor de tener ojos secos.
• Utilice gotas para los ojos con conservantes : estos productos pueden proporcionar un alivio rápido del ardor o el escozor en los ojos, pero tienden a empeorar los síntomas del ojo seco con el tiempo.
• Se ha sometido a una cirugía ocular refractiva : LASIK y otros procedimientos similares pueden aumentar el riesgo de sequedad ocular.
• No obtienes suficientes nutrientes de tu dieta: los carotenoides luteína y zeaxantina, las vitaminas A, B, C, D, E y los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la salud ocular . Las deficiencias de estos nutrientes pueden contribuir a la aparición de los primeros signos del síndrome del ojo seco.

Complicaciones del síndrome del ojo seco

Ignorar los primeros signos de sequedad ocular podría hacer que la afección se vuelva crónica. Cuando eso sucede, puede afectar su estilo de vida, productividad y calidad de vida en general. Los ojos secos severos también pueden tener complicaciones más graves.

Ojos llorosos

Puede parecer contradictorio, pero si tienes los ojos secos, tus glándulas lagrimales pueden producir demasiadas lágrimas. Esto sucede como consecuencia de la irritación en los ojos provocada por desequilibrios en la película lagrimal. Los ojos llorosos pueden afectar su visión y son especialmente molestos al conducir o si usa anteojos o lentes de contacto.

Conjuntivitis

Los ojos secos pueden provocar que la fina capa de tejido que cubre el ojo se inflame. En la mayoría de los casos, la conjuntivitis se resuelve por sí sola, pero puede reaparecer o ser duradera y requerir tratamiento médico.

Infección ocular

Más que lubricar la superficie del ojo, las lágrimas desempeñan el importante papel de limpiarlo de pequeñas partículas de polvo y protegerlo de las bacterias. Si la película lagrimal no funciona correctamente, aumenta el riesgo de que el ojo se infecte.

Este riesgo aumenta aún más con las deficiencias nutricionales que pueden afectar el sistema inmunológico y la capacidad del cuerpo para protegerse contra las bacterias, y que pueden contribuir a la sequedad ocular.

Daño a la superficie de la córnea

Un daño corneal, un desarrollo más raro y típicamente a largo plazo, puede causar ulceración y cicatrización. Más que ser doloroso, puede afectar su visión y provocar problemas de visión.

Esta es una complicación grave y que requiere atención médica inmediata. Es posible que el daño no siempre sea reversible.

Tratar los primeros signos de ojos secos

Abordar los primeros signos de sequedad ocular a tiempo hará que sea más fácil prevenir su empeoramiento y evitar el desarrollo del síndrome del ojo seco crónico.

Para ello, es importante identificar y tratar las causas subyacentes que pueden haber desencadenado la sequedad ocular en lugar de centrarse en los síntomas, lo que sólo proporcionará un alivio temporal.

Éstos son algunos de los primeros pasos a considerar.

• Identificar y reducir en la medida de lo posible los factores ambientales que pueden desencadenar sequedad ocular, como la sobreexposición al aire acondicionado.
• Reduzca el tiempo que pasa frente a la pantalla y parpadee con más frecuencia cuando mire una pantalla durante períodos prolongados.
• Complemente su dieta con un suplemento para la salud ocular que incluya carotenoides luteína y zeaxantina, antioxidantes y fitoquímicos.
• Aumente su ingesta de ácidos grasos omega-3 saludables y vitaminas esenciales para la salud ocular, como las vitaminas A, B, C, D, E y B.
• Manténgase hidratado bebiendo de 8 a 10 vasos de agua todos los días; recuerde que el agua es un componente clave de la película lagrimal.
• Evite en la medida de lo posible los ambientes secos y de gran altitud. Esto incluye aviones.
• Use gafas de sol al aire libre.
• Aumentar la humedad en casa y en el trabajo si es posible. Para ello, puedes utilizar un humidificador.
• Hable sobre sus síntomas con su médico, especialmente si tiene una afección médica o toma medicamentos que podrían provocar sequedad en los ojos.

Realice la prueba del ojo seco

¿Sientes los ojos secos incluso mientras lees esto? Es posible que esté sufriendo los primeros signos del síndrome del ojo seco.

Abordar esta afección a tiempo hará que le resulte más fácil tratarla y controlarla con simples cambios en el estilo de vida y mejores opciones dietéticas.

Hemos elaborado una prueba sencilla para los ojos secos que puede realizar en línea. Realice la prueba del ojo seco ahora.