5 síntomas sorprendentes del síndrome premenstrual: cómo las hormonas afectan su visión
¿Se encuentra entrecerrando los ojos, parpadeando y frotándose los ojos para ver con claridad? ¿Tus ojos siempre están secos y te pican antes de tu ciclo mensual? ¿Sientes un dolor sordo entre tus ojos? Es posible que el síndrome premenstrual (SPM) sea el culpable de todo.
Incluso mientras experimenta estos síntomas, relájese y siga leyendo para aprender más sobre el vínculo entre el síndrome premenstrual, las hormonas y la vista.
¿Qué es el síndrome premenstrual?
Varios síntomas físicos y psicológicos aparecen en su cuerpo antes de la menstruación. En conjunto, estos síntomas se denominan síndrome premenstrual o síndrome premenstrual.
El síndrome premenstrual es una combinación de síntomas físicos y emocionales que ocurren una o dos semanas antes de su período. Es posible que tenga calambres, se sienta hinchado y torpe, experimente cambios de humor e incluso se sienta ansioso.
Según un artículo de la Oficina de Salud de la Mujer , más del 90% de las mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual, como mal humor, dolores de cabeza e hinchazón.
El síndrome premenstrual también puede afectar su visión. Las hormonas fluctuantes y la visión borrosa son comunes. También puede experimentar lagrimeo excesivo en los ojos, enrojecimiento inusual y picazón que no desaparece. Por más sorprendentes que sean estos síntomas, generalmente se resuelven solos a medida que termina la menstruación .
Aunque puedes experimentar síntomas del síndrome premenstrual a cualquier edad, las mujeres entre 30 y 45 años tienen más probabilidades de padecerlos. La buena noticia es que una vez que comienza su período, estos síntomas tienden a desaparecer.
Síntomas sorprendentes del síndrome premenstrual que debes conocer
El dolor de cabeza, la fatiga, el aumento de peso y los calambres son algunos de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual. ¿Pero sabías que también podrías achacar otros síntomas al síndrome premenstrual?
Tus hormonas y tu vista se vuelven locas una o dos semanas antes de tu ciclo mensual. Esto puede hacer que su visión sea borrosa, que los ojos se sequen y le piquen, y provocar un exceso de lagrimeo.
Echemos un vistazo más de cerca a cómo las hormonas del síndrome premenstrual pueden afectar su visión.
1. Visión borrosa
Antes de su ciclo mensual, sus niveles hormonales fluctúan. Estas fluctuaciones son más graves durante la pubertad, el embarazo y la menopausia. Pueden hacer que su visión sea borrosa, distorsionada e incluso duplicada. Incluso puedes quejarte de cortinas oscuras que bloquean tu visión.
En ciertos casos, los desequilibrios hormonales también pueden causar pérdida de la visión periférica (lateral). Es posible que vea halos alrededor de las luces y destellos brillantes de vez en cuando.
Pero no te preocupes. La visión borrosa del síndrome premenstrual es temporal y se revierte en unos pocos días. Si su visión sigue siendo borrosa, programe una cita con su oftalmólogo, ya que puede tener una causa diferente.
2. Ojos secos
Los ojos secos pueden dejar una sensación arenosa, como si tuviera arena en los ojos. Como resultado, sus ojos están demasiado secos y le pican, o siguen lagrimeando como reflejo.
El ojo seco a menudo ocurre porque las glándulas lagrimales no están en equilibrio. Pero también puede ser el resultado de un desequilibrio hormonal debido al síndrome premenstrual.
Muchas mujeres preguntan: "¿Los niveles bajos de estrógeno también pueden causar sequedad en los ojos?" Bueno, sí. Su cuerpo produce niveles bajos de estrógeno durante la menopausia , el embarazo y mientras toma píldoras anticonceptivas. Todo esto afecta sus hormonas y puede aumentar su riesgo de tener ojos secos.
3. Dolor en el ojo
El dolor en el ojo es un síntoma muy clásico del síndrome premenstrual. Experimentarás un dolor sordo en los globos oculares. O puede estar entre las cejas, a los lados de las sienes e incluso en la parte posterior de la cabeza.
El dolor en el ojo es causado por una caída en los niveles de estrógeno. Por lo general, es leve y desaparece unos días después de su período. Pero, en ocasiones, puede ser grave y convertirse en una migraña acompañada de náuseas y vómitos .
Durante este tiempo, es posible que incluso experimentes un constante latido en la cabeza y sensibilidad a la luz y al ruido. Para aliviar el dolor, asegúrese de relajarse y descansar lo suficiente.
4. Exceso de riego y lagrimeo
Una semana antes de su ciclo mensual, puede notar que sus ojos lagrimean excesivamente. Y no sólo porque tengas cambios de humor y bajos emocionales en esta época del mes.
Los niveles bajos de estrógeno también son responsables del lagrimeo. Y como los estrógenos y la vista están interconectados , se desencadena una reacción en cadena. Primero, tus ojos se secan y se vuelven arenosos. Como reacción de respuesta, las glándulas lagrimales trabajan demasiado y provocan un lagrimeo excesivo.
Este lagrimeo excesivo se detendrá después de su ciclo mensual. Pero si es demasiado incómodo para soportarlo, hay algunas cosas que puedes hacer al respecto.
Evite el uso de secadores de pelo, permanezca en casa cuando haga viento y deje de fumar. Todo esto puede marcar la diferencia.
5. Ojos rojos
¿Tus ojos empiezan a enrojecerse y a picar justo antes de tu período? Es posible que tengas ojos rojos menstruales. Sí, tiene un nombre científico.
Aunque es poco común, el ojo rojo menstrual se produce debido a la hinchazón de la superficie ocular debido a los cambios hormonales . Las mujeres que padecen esto pueden incluso experimentar picazón en los ojos secos y conjuntivitis.
Este síntoma del síndrome premenstrual se resuelve espontáneamente a medida que termina la menstruación, para volver a aparecer antes del siguiente período. El enrojecimiento no debería molestarle, pero si la picazón se vuelve irritante, es posible que desee consultar a un oftalmólogo.
Haga ejercicio y coma bien para combatir los síntomas del síndrome premenstrual
Las hormonas y la vista están interrelacionadas. Tu período puede venir acompañado de muchos problemas de visión sorprendentes e incómodos, desde enrojecimiento y dolor en el ojo hasta sequedad y visión distorsionada.
Puedes combatir los síntomas premenstruales realizando los cambios correctos en tu estilo de vida. Comience agregando frutas, verduras y cereales integrales saludables a su dieta. Hacerlo ayudará a proteger su visión y aliviará síntomas como fatiga y dolor de cabeza.
Treinta minutos de caminata rápida, ciclismo y yoga al día también pueden ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual. La falta de sueño también puede afectar la salud de tus ojos. Por lo tanto, asegúrese de dormir lo suficiente y aliviar el estrés meditando.
También puedes limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla , usar gafas de sol al aire libre , comenzar a usar un humidificador y evitar usar lentes de contacto antes y durante tu período.
Estos pequeños pero importantes cambios en tus hábitos cotidianos pueden mejorar mucho tu síndrome premenstrual. Así que ¡asegúrate de cumplirlos!
