La ciencia de las gafas de sol: ¿Por qué usar gafas de sol?
Las gafas de sol, con sus múltiples formas, tonos y estilos, se han convertido en un elemento básico del guardarropa. Pero más que un accesorio de moda, las gafas de sol aportan beneficios para la salud ocular. Pueden proteger su visión y ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el sol.
Cuando esté al aire libre, ya sea conduciendo, descansando junto al mar, andando en bicicleta o haciendo senderismo por la montaña, las gafas de sol ayudan a proteger sus ojos de los rayos ultravioleta del sol. La exposición prolongada al sol puede provocar enfermedades como cataratas y glaucoma, además de provocar dolores de cabeza.
Pero cuando compre gafas de sol nuevas, no opte simplemente por el primer par que le llame la atención. Asegúrese de buscar características como 100 por ciento de protección UV, tintes y polarización .
En esta publicación, le explicaremos todas las razones por las que debería usar gafas de sol, ya sea que llueva o haga sol. También hablaremos sobre la ciencia detrás del funcionamiento de las gafas de sol. Y comparto contigo una guía rápida sobre cómo elegir las mejores gafas de sol para proteger tus ojos. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué usar gafas de sol?
Las gafas de sol son más que un simple accesorio de estilo. Son clave para una buena salud ocular. Usar gafas de sol al aire libre ayuda a reducir la fatiga ocular y los dolores de cabeza. Además, reducen el riesgo de desarrollar problemas oculares relacionados con el sol, como glaucoma y cataratas.
El uso de gafas de sol también reduce la probabilidad de cáncer de piel al proteger la piel sensible alrededor de los ojos. También protegen sus ojos de los elementos y pueden ayudarlo a ver con mayor claridad.
Echemos un vistazo más de cerca a por qué siempre debes usar un par de gafas de sol al aire libre.
1. Reducir el riesgo de cáncer de piel
La piel alrededor de tus ojos es muy sensible. Se daña fácilmente con los rayos ultravioleta del sol. Lo que es aún más alarmante es que el 10 por ciento de los cánceres de piel ocurren en el párpado .
El uso de gafas de sol con protección UV no sólo protegerá sus ojos del daño solar sino también su piel. Opte por monturas grandes y envolventes para mayor cobertura.
2. Prevenir Cataratas y Glaucoma
Las cataratas provocan la opacidad del cristalino del ojo. La exposición prolongada al sol puede favorecer la formación de cataratas . También puede desencadenar otras enfermedades oculares como glaucoma, pterigión y fotoqueratitis.
Para prevenirlos, asegúrese de usar gafas de sol con protección UV completa. Y no sólo en los días soleados. Los rayos ultravioleta en días nublados y con niebla también pueden dañar los ojos.
3. Reducir las migrañas y los dolores de cabeza
Las luces brillantes, las tardes soleadas y las superficies deslumbrantes pueden provocar migrañas y dolores de cabeza. Estos también pueden causar fatiga visual y hacer que su tiempo al aire libre sea incómodo.
Use gafas de sol para bloquear la luz brillante. Esto ayudará a disminuir la gravedad y la frecuencia de los dolores de cabeza y las migrañas.
4. Ayuda a la curación y la recuperación
Su médico le recomendará que use gafas de sol después de haberse sometido a una cirugía ocular correctiva. Hacerlo ayudará a la recuperación y le ayudará a adaptarse más rápidamente a su nueva visión.
Las gafas de sol protectoras también mantendrán alejadas las partículas de polvo y el agua mientras sus ojos se recuperan. Además, bloquearán los rayos del sol que pueden dañar fácilmente tus ojos cuando son más sensibles.
5. Prevenir la degeneración macular
La degeneración macular ocurre cuando la pequeña parte central de la retina desaparece. Esto puede provocar graves problemas de visión e incluso provocar ceguera en determinados casos.
La degeneración macular es una afección relacionada con la edad. Pero los rayos ultravioleta del sol pueden acelerar el proceso. Por eso, es importante proteger la retina usando gafas de sol.
6. Protege tus ojos de los elementos
Los beneficios de las gafas de sol también incluyen protección contra los elementos. Incluso las cosas más pequeñas, como los granos de arena y el polvo, pueden rayar los ojos y dañarlos.
Los rayos ultravioleta que se reflejan en la superficie del agua y la nieve pueden quemar la córnea. Y las zonas con mucho viento pueden irritar el globo ocular y provocar sequedad ocular.
7. Promover una conducción más segura
A veces puede sentir la necesidad de entrecerrar los ojos o levantar la mano para bloquear la luz del sol mientras conduce. Esto podría representar un peligro para la seguridad, especialmente si los rayos del sol son cegadores.
Las gafas de sol con revestimiento de espejo o polarización pueden ayudarle a conducir de forma más segura. Mejorarán su visión y harán que conducir sea más cómodo incluso bajo la lluvia y con luz solar intensa.
8. Mejorar la claridad de la visión
La visión de las gafas de sol es en general más clara y nítida. Esto se debe a que las lentes polarizadas disminuyen el resplandor y aumentan los colores y contrastes.
Use gafas de sol si desea pasar tiempo cerca de un cuerpo de agua o practicar senderismo en la nieve. Te ayudarán a ver a través del resplandor. Y podrás observar los intrincados detalles de la naturaleza que quizás nunca antes hayas notado.
¿Dónde deberías usar gafas de sol?
Ya sea verano o invierno, lluvioso o soleado, tus ojos siempre están expuestos a los dañinos rayos UV. Pero no es necesario que uses gafas de sol en todo momento. De hecho, usarlos en interiores o en ambientes con poca luz puede alterar la capacidad de los ojos para adaptarse a las variaciones de luz .
Dicho esto, usar gafas de sol cuando salga al aire libre es importante para la salud ocular. El sol invernal, el resplandor del pavimento e incluso el sol reflejado en el agua pueden ser perjudiciales.
Por lo tanto, asegúrese de llevar un par de gafas de sol a los siguientes lugares.
En la playa
El agua y la arena de la playa actúan como una superficie reflectante gigante. El daño a los rayos UV por una exposición excesiva puede causar una serie de dolencias oculares, incluidas queratitis y cataratas.
Además, las gafas de sol protegerán tus ojos del polvo, la arena e incluso de los frisbees y pelotas de fútbol arrojados descuidadamente en la playa.
Mientras maneja
Utilice siempre sus gafas de sol mientras conduce. Protegerán sus ojos del resplandor dañino de la carretera, el pavimento o el capó de su automóvil.
Utilice gafas de sol polarizadas. Eliminarán el deslumbramiento y le ayudarán a ver mejor incluso en condiciones de niebla.
A la ladera de la montaña
La intensidad de los rayos UV aumenta con la altitud. Visitar montañas puede dañar tus ojos. Las montañas cubiertas de nieve son las más duras para la vista. Esto se debe a que la nieve puede reflejar hasta el 80% de los rayos ultravioleta, según la Organización Mundial de la Salud .
Por lo tanto, asegúrese de usar gafas de sol cuando esquíe y practique snowboard. También protegerán tus ojos de los vientos fríos y las partículas de hielo.
Cerca de un cuerpo de agua
Sus ojos están expuestos a una gran cantidad de radiación ultravioleta reflejada cerca de una masa de agua, ya sea un lago o un río. El uso de gafas de sol reducirá la exposición a los fuertes rayos ultravioleta y aliviará la fatiga visual.
Incluso los deportes acuáticos como la vela, la pesca y el wakeboard pueden resultar perjudiciales para la vista. Por lo tanto, no olvide llevar un par de gafas de sol cuando pase los fines de semana en el lago o se relaje en la piscina de su vecino.
Al juego
Muchas personas se quejan de dolores de cabeza después de un día de mirar o practicar deportes. Esto puede deberse a varias razones: resplandor, luz exterior, entrecerrar los ojos constantemente para ver con claridad.
Es bueno usar gafas de sol mientras miras o juegas. Las gafas de sol te ayudarán a ver claramente sin entrecerrar los ojos, incluso si hay mucha luz.
Las mejores gafas de sol para proteger los ojos
Las mejores gafas de sol vienen con características como protección UV, polarización, revestimiento de espejo y tinte. Asegúrese de buscar estas características al comprar gafas de sol nuevas. Gracias a ellos, no sólo verás más claramente, sino que también sabrás que tus ojos están bien protegidos.
Echemos un vistazo más de cerca a estas características.
Protección UV
Las gafas de sol con protección UV 100% garantizarán que sus ojos obtengan la protección que necesitan cuando salga. La lente filtrará todos los rayos dañinos del sol antes de que lleguen a tus ojos.
Estilo envolvente
Cuanta más cobertura obtengas de tus gafas de sol, mejor. Opte por monturas envolventes, ya que minimizan la cantidad de rayos de sol que entran en sus ojos.
Filtro polarizado
Esta característica ayuda a reducir el resplandor que rebota en las superficies lisas. Puede hacer que actividades como navegar y conducir sean más cómodas para la vista.
Revestimiento de espejo
Las gafas de sol con espejo no sólo están de moda. También reducen la cantidad de luz que entra a los ojos. Ofrecen mayor claridad visual, protección contra el deslumbramiento y pueden resistir rayones.
teñir
Los diferentes tonos de lentes filtran la luz solar de manera diferente. Las lentes de color marrón y ámbar ofrecen un tono más cálido y ayudan a reducir la luz azul. Las lentes grises son más neutrales a la hora de mirar, lo que las hace ideales para conducir.
Cómo funcionan las gafas de sol
La ciencia detrás de las gafas de sol es simple. Las lentes actúan como una barrera para reflejar los rayos ultravioleta del sol. Puedes considerarlos como protectores solares para tus ojos.
Cuando los rayos de luz llegan a las lentes, el revestimiento absorbente de rayos UV bloquea la mayor parte de la radiación UV. El revestimiento de espejo y tinte absorbe aún más toda la luz reflejada, lo que le evita entrecerrar los ojos.
Las gafas de sol con película polarizadora ayudan a combatir el deslumbramiento. Absorben la luz horizontal entrante, dejando pasar sólo la luz vertical.
Todas estas características juntas protegen su visión y previenen enfermedades relacionadas con el sol. Y hacen más cómodos tus paseos bajo el sol.
Más que una declaración de moda
Las gafas de sol pueden agregar un ambiente fresco e informal a tus conjuntos de verano. También pueden ayudarte a diseñar mejor tu guardarropa de otoño. Pero ciertamente son mucho más que una simple declaración de moda.
La función de protección ocular de las gafas de sol es vital. Evitan que los rayos nocivos del sol lleguen a tus ojos. Además, te ayudarán a ver con mayor comodidad incluso cuando haga demasiado sol o haya niebla al aire libre.
El uso de gafas de sol prevendrá enfermedades como la degeneración macular, las cataratas y el glaucoma. También mantendrá a raya los dolores de cabeza y protegerá tus ojos del polvo y el viento.
Pero recuerde, las gafas de sol baratas y de baja calidad hacen más daño que bien a sus ojos. Siempre es aconsejable optar por gafas de sol de calidad, incluso si hay que pagar más por ellas. Tu salud ocular a largo plazo lo vale, ¿verdad?
Al final, asegúrate de llevar tus gafas de sol cada vez que salgas por la puerta. A menos, por supuesto, que esté lloviendo.
