Ojos secos vs. Ojos cansados: ¿cuál es la diferencia?
Los ojos secos y los ojos cansados tienen muchas similitudes. En ambas afecciones, es posible que tenga visión borrosa, sequedad ocular, sensación de ardor en el ojo y sensibilidad a la luz. Entonces, ¿cómo diferenciarlos?
Puede comenzar observando los síntomas exactos que tiene. Luego, en primer lugar, vea qué desencadena los síntomas. Una vez que conozca los síntomas y las causas, podrá comenzar un tratamiento eficaz o tomar las precauciones necesarias.
En este post explicamos la diferencia entre ojos secos y ojos cansados según sus síntomas, causas y métodos de tratamiento. Empecemos.
Explicación de ojos secos versus ojos cansados
Entonces, ¿qué es el ojo seco? Los ojos secos ocurren cuando los conductos lagrimales no producen suficientes lágrimas para lubricar la superficie de los ojos. O cuando existe un desequilibrio en los componentes de la película lagrimal . Esto puede hacer que tus ojos se sientan secos y arenosos todo el tiempo.
La sequedad excesiva también puede provocar ojos llorosos. Esto se debe a que los conductos lagrimales intentan contrarrestar la sequedad inundando los ojos de lágrimas. También puede experimentar inflamación, enrojecimiento, visión borrosa y picazón.
Muchas causas pueden provocar sequedad ocular, incluido demasiado tiempo frente a la pantalla , mala alimentación, cirugía ocular y uso excesivo de lentes de contacto.
No existe un tratamiento permanente para los ojos secos. Pero solucionar la causa subyacente de la sequedad puede ayudar a mantener la humedad en los ojos.
Ahora bien, ¿qué son los ojos cansados? Los ojos se cansan cuando los ojos se fatigan y pesan. Es posible que tenga dolor alrededor del ojo, lagrimeo excesivo, sensibilidad a la luz, dolores de cabeza e incluso dolor de espalda y hombros.
La fatiga ocular ocurre si usa mucho los ojos. Por ejemplo, si miras una computadora todo el día, conduces largas distancias sin descanso, lees con poca luz o haces bordados detallados.
Los ojos cansados pueden resultar molestos, pero no hay nada de qué preocuparse. Tus ojos volverán a la normalidad si reduces la fatiga visual y los descansas. También puedes limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla, ajustar la iluminación y usar lágrimas artificiales para relajar los ojos.
Síntomas de ojos secos versus ojos cansados
Tanto los ojos secos como los ojos cansados presentan síntomas como sensibilidad a la luz, ojos llorosos, visión borrosa, irritación y sensación de arenilla en los ojos.
Pero los ojos secos pueden provocar una sensación de escozor en el ojo. Por otro lado, cuando tienes los ojos cansados, sentirás dolor alrededor de los ojos.
Es más, mientras que los ojos secos solo causan molestias en los ojos, los ojos cansados también pueden provocar dolor en otras partes del cuerpo, como el cuello y los hombros.
Observe más de cerca los síntomas de los ojos secos y los ojos cansados.
Síntomas del ojo seco
El síndrome del ojo seco generalmente afecta a ambos ojos. Lo más probable es que tenga los ojos arenosos, con picazón y rojos. Estos son los síntomas comunes de ojos secos a los que hay que prestar atención.
- Sensación de sequedad y arenilla en los ojos, como si tuvieran arena.
- Enrojecimiento e inflamación
- Riego excesivo
- Visión borrosa
- Sensaciones de escozor y dolor.
- Irritación y picazón en los ojos.
- Párpados pesados
- Sensibilidad a la luz
- Moco fibroso en los ojos.
- Dificultad para usar lentes de contacto.
Síntomas de ojos cansados
Los ojos cansados o la fatiga visual pueden hacer que los ojos se sientan débiles, doloridos o pesados debido al uso intenso. A continuación se detallan algunos síntomas y signos comunes de ojos cansados que se deben tener en cuenta.
- Dolor alrededor de los ojos
- Ojos ardientes, doloridos o cansados
- pesadez en el ojo
- Visión borrosa
- Dolores de cabeza recurrentes desencadenados al usar intensamente los ojos.
- Ojos rojos, llorosos y sensibles.
- Sequedad ocular
- Dolor de espalda, cuello y hombros.
- Vértigo
- Dificultad para concentrarse
Causas de los ojos secos frente a los ojos cansados
Tanto los ojos secos como los ojos cansados pueden tener múltiples causas. Los ojos secos son causados por cualquier cosa que obstaculice la producción de lágrimas saludables. Esto incluye el envejecimiento, los cambios hormonales y la mala alimentación.
Por otro lado, la vista cansada es el resultado de la fatiga visual por el uso intenso de la vista . Algunas causas comunes incluyen leer con poca luz, mirar una pantalla todo el día y hacer bordados de cerca.
Eche un vistazo más de cerca a las causas de los ojos secos y cansados.
Causas de los ojos secos
El síndrome del ojo seco tiene muchas causas, desde cambios hormonales y la edad hasta el uso excesivo de dispositivos, alergias y factores ambientales. Dependiendo de su edad, ocupación y estilo de vida, algunas de estas causas serán más evidentes que otras.
- Envejecimiento
- Cambios hormonales, como embarazo y menopausia.
- Alergia ocular
- Factores ambientales, como la exposición a áreas llenas de humo, viento y secas.
- Parpadeando con menos frecuencia
- Uso excesivo de dispositivos digitales.
- Condiciones médicas como artritis reumatoide, lagoftalmos nocturno y diabetes.
- Uso excesivo de lentes de contacto
- Cirujía de ojo
- Deficiencia de vitamina A
- Deshidración
- Medicamentos como antihistamínicos y antidepresivos.
Causas de los ojos cansados
Tus ojos pueden sentirse cansados por muchas razones. Estos incluyen malos patrones de sueño, fatiga visual causada por dispositivos digitales y lectura con poca luz. Básicamente, cualquier cosa que pueda cansar la vista durante períodos prolongados.
- Dormir mal por la noche
- Alergias
- Leer durante un período prolongado, especialmente en un dispositivo digital
- Trabajando en la computadora todo el día
- Forzar la vista para ver con poca luz
- Tener una afección ocular subyacente, como visión no corregida.
- Estrés o fatiga
- Conducir por periodos prolongados
- Exposición a luz brillante o resplandor.
- bordar, tejer o coser de cerca
Tratamiento para ojos secos versus ojos cansados
El tratamiento tanto para los ojos secos como para los ojos cansados se centra en identificar y abordar las causas subyacentes. También puedes tomar precauciones para prevenir ambas condiciones en primer lugar.
Tratamiento y precauciones para los ojos secos
Los ojos secos no tienen tratamiento permanente. Las gotas y ungüentos humectantes pueden calmar los ojos, pero no curan las causas subyacentes. Sin embargo, puede ser útil limitar el tiempo que pasa frente a la pantalla, comer de manera saludable, tomar un suplemento para la salud ocular o usar un humidificador.
- Reducir el tiempo frente a la pantalla
- Aplicar lágrimas artificiales y ungüentos.
- Tomar medicamentos para estimular la producción de lágrimas.
- Utilice tapones puntuales para frenar la pérdida de lágrimas
- Publique una nota "Blink" en su computadora como recordatorio
- No uses lentes de contacto en exceso
- Reducir la exposición a ambientes llenos de humo, viento y secos.
- Utilice un humidificador en casa y en la oficina.
- Aplicar una compresa tibia para reducir la inflamación y el enrojecimiento.
- Consuma una dieta rica en vitamina A.
- Mantente hidratado
- Quitar el maquillaje de ojos antes de acostarse
Tratamiento y precauciones para los ojos cansados
El tratamiento para los ojos cansados incluye realizar cambios en sus hábitos y entorno diarios. Es posible que también deba tratar cualquier afección ocular subyacente.
- Utilice una lupa mientras realiza trabajos detallados como coser y tejer.
- Limita tu tiempo frente a la pantalla
- Mientras trabaja en una computadora o mira televisión, ajuste la iluminación
- Tome descansos regulares mientras conduce
- Utilice gotas humectantes sin conservantes para un alivio rápido
- Comprueba la iluminación y reduce el deslumbramiento.
- Utilice un filtro de reflejos para su pantalla
- Dormir lo suficiente
- Use anteojos con revestimientos y tintes para lentes.
- Tratar cualquier afección ocular subyacente, como desequilibrio de los músculos oculares o visión no corregida.
- Incluye ácidos grasos omega-3 en tu dieta
- Lea con una iluminación cómoda
Rutina de cuidado de los ojos
No siempre se pueden prevenir los ojos secos y los ojos cansados. Pero puedes tomar medidas para minimizarlos. Una rutina de cuidado de los ojos le ayudará.
Puedes empezar reduciendo la exposición a la luz solar directa. Use gafas de sol para protegerse de los rayos UV.
Parpadea conscientemente y con frecuencia mientras usas un dispositivo digital. Tome descansos regulares frente a la pantalla y use un filtro de luz azul mientras trabaja en una computadora. También puedes aplicar compresas tibias para aliviarlo.
Asegúrate de quitarte el maquillaje de ojos antes de dormir. Consuma una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras. Y por último, bebe mucha agua durante el día.
Una rutina adecuada de cuidado de los ojos le ayudará a mantener su visión y su salud ocular. También ayudará a aliviar los ojos secos y cansados.
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